Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Verbindung zu Menschen mit anderen Meinungen herstellen🔹 Dauer: 15–30 Minuten
Eine fortgeschrittene Übung zur Unterscheidung von Strategie und Bedürfnis in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ist die „Die Strategie-Pyramide“. Diese Übung hilft, sich von festen Strategien zu lösen und stattdessen die dahinterliegenden BedürfnisseRead More…
🔹 Ziel: Sich mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen verbinden🔹 Dauer: 5–10 Minuten
Hier sind 25 Strategien, zu denen die Gruppe in einer Übung die möglichen Bedürfnisse herausfinden kann:
🐺 Wolfssprache: „Du hast mich mit deiner Schlampigkeit echt in Schwierigkeiten gebracht!“
Zitat:„Was andere sagen oder tun, mag ein Auslöser für unsere Gefühle sein, ist aber nie die Ursache.“ Ziel: Bewusstwerden der Eigenverantwortung für Gefühle und der dahinterliegenden Bedürfnisse.
Ziel: Die Gruppe erkennt, dass hinter jedem Vorwurf ein unerfülltes Bedürfnis steckt. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material:
Paradoxe Interventionen in der Beratung sind Methoden, bei denen der Berater versucht, die Klienten dazu zu bringen, ihre Denkweisen oder Verhaltensweisen zu überdenken, indem er ihnen paradox erscheinende Fragen stellt oder paradoxRead More…
🔹 Ziel: Sich selbst mitfühlend ansprechen🔹 Dauer: 10 Minuten
🐺 Wolfssprache: „Du bist so ungeduldig! Kannst du nicht einfach mal warten?“ 🦒 Giraffensprache (GFK-Formulierung):1️⃣ Beobachtung: „Gerade, als ich mit Papa gesprochen habe, hast du gerufen und mich am Arm gezogen.“2️⃣ Gefühl:Read More…
Ziel: Die Gruppe erkennt, dass hinter jeder Strategie (konkrete Handlung, Wunsch) ein Bedürfnis steckt und lernt, die beiden bewusst zu unterscheiden. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: