25Feb./24
GFK Übung – Der innere Freund
🔹 Ziel: Sich selbst mitfühlend ansprechen🔹 Dauer: 10 Minuten
14Feb./24
GFK Übung – Das Kind unterbricht Gespräche zwischen Erwachsenen
🐺 Wolfssprache: „Du bist so ungeduldig! Kannst du nicht einfach mal warten?“ 🦒 Giraffensprache (GFK-Formulierung):1️⃣ Beobachtung: „Gerade, als ich mit Papa gesprochen habe, hast du gerufen und mich am Arm gezogen.“2️⃣ Gefühl:Read More…
10Feb./24
GFK Übung – Das Bedürfnis hinter der Strategie
Ziel: Die Gruppe erkennt, dass hinter jeder Strategie (konkrete Handlung, Wunsch) ein Bedürfnis steckt und lernt, die beiden bewusst zu unterscheiden. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material:
24Jan./24
Gewalt entsteht aus dem Glauben heraus, dass der andere für meinen Schmerz verantwortlich ist und dafür Strafe verdient.
Dieser Satz von M.B. Rosenberg hat es in sich. Er lädt uns ein, radikal ehrlich mit uns selbst zu sein. Denn wenn wir ihn ernst nehmen, dann heißt das: Niemand kann mirRead More…
16Jan./24
GFK Übung – Empathie durch Perspektivwechsel
Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Die Welt durch die Augen einer anderen Person sehen🔹 Dauer: 15–20 Minuten
24Dez./23
Willst Du recht haben, oder glücklich sein?
Die Aussage „Willst du recht haben oder glücklich sein?“ wird oft dem Kommunikationsansatz von Marshall B. Rosenberg zugeschrieben, dem Begründer der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Rosenberg betont die Bedeutung einer empathischen und gewaltfreienRead More…
24Nov./23
GFK-Übung: Empathie als Stresslöser – Verbindung statt Druck
Zitat:„Wir bauen Stress ab, indem wir mit anderen Menschen empathisch sind.“— Marshall B. Rosenberg Ziel:Erleben, wie empathisches Zuhören und Verbinden mit den Bedürfnissen anderer nicht nur dem Gegenüber guttut, sondern auch dasRead More…
14Okt./23
GFK Übung – Ein Kollege gibt keine Rückmeldung auf eine wichtige E-Mail
🐺 Wolfssprache: „Warum ignorierst du meine Mails immer? So kann ich nicht arbeiten!“
14Okt./23
GFK Übung – Hausaufgaben werden nicht gemacht
🐺 Wolfssprache: „Du bist total faul! Warum machst du deine Hausaufgaben nicht einfach?“
22Aug./23
GFK Übung – Empathie-Tagebuch-Eintrag
🔹 Ziel: Eigene Gefühle und Bedürfnisse regelmäßig reflektieren🔹 Dauer: 10 Minuten täglich
20Aug./23
GFK Übung – Das Kind schreit und wirft mit Dingen, wenn es wütend ist
🐺 Wolfssprache: „Hör auf zu schreien! So benimmt man sich nicht!“