Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Verständnis für Menschen entwickeln, mit denen du Mühe hast🔹 Dauer: 10–15 Minuten
Eine einfache GFK-Formulierung für Anfänger, die hilft, Gefühl und Bedürfnis auseinanderzuhalten, könnte so aussehen: Beispiel:„Ich fühle mich frustriert, weil mir Klarheit wichtig ist.“ 👉 Gefühl: frustriert👉 Bedürfnis: Klarheit Warum hilft das? „Frustriert“Read More…
Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Empathie für beide Seiten eines Konflikts entwickeln🔹 Dauer: 15–20 Minuten Ablauf: Wähle eine Situation, in der du mit jemandem im Konflikt stehstRead More…
Ziel: Den Unterschied zwischen Strategie-Diskussionen und Bedürfnis-Klärung erleben.
Ziel: Den Blick von der Problemorientierung hin zur handlungs- und bedürfnisorientierten Zukunft lenken. Teilnehmende: Einzelarbeit oder Kleingruppe (2–4 Personen) Dauer: ca. 20–30 Minuten
🐺 Wolfssprache: „Du hast nie Zeit für mich, unsere Beziehung scheint dir egal zu sein!“
🐺 Wolfssprache: „Du gibst viel zu viel Geld für unnötige Dinge aus! Irgendwann landen wir noch auf der Straße!“
🐺 Wolfssprache: „Immer lässt du dein Spielzeug überall rumliegen! Du bist total unordentlich!“
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) unterscheidet zwischen Bedürfnissen und Strategien. Bedürfnisse sind universelle menschliche Anliegen, die unser Leben bereichern und uns ein erfülltes Leben ermöglichen. Beispiele für Bedürfnisse sind z.B. Sicherheit,
Erläuterung:Kennst du das: Jemand sagt oder tut etwas, und sofort läuft in deinem Kopf ein ganzer innerer Kommentarfilm ab? „Typisch! Der ist total dominant.“ Oder: „Wie kann man nur so unsensibel sein?“
In der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg spielen Bedürfnisse eine wichtige Rolle. Bedürfnisse sind universelle, menschliche Bedürfnisse, die jedem Menschen innewohnen und die Grundlage für unsere Gefühle und unser VerhaltenRead More…