Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene:
🔹 Ziel: Die Welt durch die Augen einer anderen Person sehen
🔹 Dauer: 15–20 Minuten
Ablauf:
- Denke an eine Situation, in der du dich über jemanden geärgert hast.
- Wechsle bewusst die Perspektive und versetze dich in diese Person.
- Schreibe aus ihrer Sicht:
- Was fühlt sie?
- Was braucht sie?
- Wie würde sie ihr Verhalten erklären?
- Schreibe dann aus deiner Sicht:
- Was fühlst du?
- Was brauchst du?
- Lies beide Texte durch. Gibt es einen Weg, wie ihr beide gehört werden könnt?
💡 Erweiterung: Falls möglich, spreche mit der Person und überprüfe deine Annahmen.
Diese Übung hilft Dir, tiefere Empathie für andere zu entwickeln, selbst wenn ihre Meinungen oder ihr Verhalten herausfordernd sind. Welche Übung möchtest du zuerst ausprobieren? 😊
Quelle:
Der GFK Chatbot von Social Mediator