Ziel: Die Gruppe lernt, Wolfssprache (bewertende, verurteilende, gewaltvolle Sprache) von Giraffensprache (empathische, bedürfnisorientierte Sprache) zu unterscheiden und spontane Umformulierungen im Alltag zu üben. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: KeinRead More…
Ziel: Unterscheiden lernen, was flexibel (Strategie) und was universell (Bedürfnis) ist. Ablauf (am besten zu zweit oder in einer Gruppe):
🐺 Wolfssprache: „Du bist so stur! Ich habe dir doch schon hundertmal gesagt, dass es reicht!“
Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Jemandem volle Empathie schenken, ohne zu reagieren🔹 Dauer: 5–10 Minuten
Eine fortgeschrittene Übung zur Unterscheidung von Strategie und Bedürfnis in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ist die „Die goldene Brücke“. Diese Übung hilft, sich von festen Strategien zu lösen und stattdessen die dahinterliegendenRead More…
Ziel: Die Gruppe lernt, Wolfssprache (bewertende, verurteilende, gewaltvolle Sprache) von Giraffensprache (empathische, bedürfnisorientierte Sprache) zu unterscheiden und in eine wertschätzende Kommunikation zu übersetzen. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: Karten/ZettelRead More…
Erläuterung:Wie oft stecken wir fest im Grübeln: „Warum ist das passiert?“ – „Wer hat was falsch gemacht?“ – „Das hätte so nie passieren dürfen.“ Das ist menschlich.
Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Verbindung zu Menschen mit anderen Meinungen herstellen🔹 Dauer: 15–30 Minuten
Eine fortgeschrittene Übung zur Unterscheidung von Strategie und Bedürfnis in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ist die „Die Strategie-Pyramide“. Diese Übung hilft, sich von festen Strategien zu lösen und stattdessen die dahinterliegenden BedürfnisseRead More…
🔹 Ziel: Sich mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen verbinden🔹 Dauer: 5–10 Minuten
Hier sind 25 Strategien, zu denen die Gruppe in einer Übung die möglichen Bedürfnisse herausfinden kann: