🐺 Wolfssprache: „Das ist völlig unfair! Ich bin doch kein Roboter!“

Ziel: Die Gruppe lernt, den Unterschied zwischen Strategien (konkrete Handlungen) und Bedürfnissen (universelle, zeit- und ortsunabhängige Grundanliegen) zu erkennen. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: Karten/Zettel mit verschiedenen Bedürfnissen (z.Read More…

Ziel: Die vier Schritte der GFK bewusst üben und in einer realen oder fiktiven Situation anwenden. Schritt 1: Beobachtung (Was passiert ohne Bewertung?) 👉 Aufgabe: Denke an eine aktuelle oder vergangene Situation,Read More…

🧠 Ziel: Schritt für Schritt herausfinden, welches unerfüllte Bedürfnis hinter einer belastenden Situation steckt. Schritt 1: Wähle eine belastende Situation 👉 Denke an etwas, das dich frustriert, ärgert oder traurig macht.💡 Beispiel:Read More…

Ziel: Die Teilnehmer lernen, Gefühle und Bedürfnisse zu unterscheiden und zu verstehen, dass Gefühle durch erfüllte oder unerfüllte Bedürfnisse entstehen. Material (zum Vorbereiten) Karten oder Zettel mit Gefühlen (z. B. traurig, frustriert,Read More…

Ziel: Die Gruppe lernt, Wolfssprache (bewertende, verurteilende, gewaltvolle Sprache) von Giraffensprache (empathische, bedürfnisorientierte Sprache) zu unterscheiden und spontane Umformulierungen im Alltag zu üben. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: KeinRead More…

Ziel: Unterscheiden lernen, was flexibel (Strategie) und was universell (Bedürfnis) ist. Ablauf (am besten zu zweit oder in einer Gruppe):

🐺 Wolfssprache: „Du bist so stur! Ich habe dir doch schon hundertmal gesagt, dass es reicht!“

Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Jemandem volle Empathie schenken, ohne zu reagieren🔹 Dauer: 5–10 Minuten

Eine fortgeschrittene Übung zur Unterscheidung von Strategie und Bedürfnis in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ist die „Die goldene Brücke“. Diese Übung hilft, sich von festen Strategien zu lösen und stattdessen die dahinterliegendenRead More…

Ziel: Die Gruppe lernt, Wolfssprache (bewertende, verurteilende, gewaltvolle Sprache) von Giraffensprache (empathische, bedürfnisorientierte Sprache) zu unterscheiden und in eine wertschätzende Kommunikation zu übersetzen. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: Karten/ZettelRead More…