Positive Psychologie ist ein relativ neuer Zweig der Psychologie, der sich auf die Erforschung von Faktoren konzentriert, die dazu beitragen, dass Menschen ein erfülltes und glückliches Leben führen. Im Gegensatz zu traditionellen Ansätzen der Psychologie, die sich hauptsächlich auf die Behandlung von psychischen Störungen und Problemen konzentrieren, betont die Positive Psychologie das Potenzial von Menschen und konzentriert sich auf positive Emotionen, Stärken, Tugenden, Ressourcen und Möglichkeiten, die das Wohlbefinden fördern.
Positive Psychologie befasst sich mit Fragen wie: Was macht das Leben lebenswert? Wie können wir uns glücklicher und erfüllter fühlen? Wie können wir unsere Stärken entdecken und nutzen? Wie können wir unser Potenzial entfalten und unsere Ziele erreichen?
Die Positive Psychologie beinhaltet verschiedene Ansätze und Methoden, wie z.B. Achtsamkeit, Positive Emotionsfokussierte Therapie (PEF), Positive Psychotherapie, Wertschätzende Psychologie (Appreciative Inquiry), Resilienztraining und weitere. Die Forschung in der Positiven Psychologie hat gezeigt, dass positive Emotionen, Stärken, Beziehungen und Sinnhaftigkeit im Leben wichtige Faktoren sind, die das Wohlbefinden fördern und zur psychischen Gesundheit beitragen.