14Nov./24
GFK Übung – Ein Kollege kommt nicht zur vereinbarten Besprechung
🐺 Wolfssprache: „Du bist total unzuverlässig! Ich kann mich nie auf dich verlassen!“
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24Okt./24
GFK-Übung: Empathie im Nahbereich – wenn’s persönlich wird
Zitat: „Es kann uns schwerfallen, mit den Menschen, die uns am nächsten stehen, empathisch zu sein.“ — Marshall B. Rosenberg
13Okt./24
GFK Übung – Das versteckte Bedürfnis entdecken
🧠 Ziel: Herausfinden, welches unerfüllte Bedürfnis hinter einem unangenehmen Gefühl steckt. Schritt 1: Wähle eine herausfordernde Situation Denke an eine Situation, die dich frustriert, traurig, wütend oder verletzt hat.
14Sep./24
GFK Übung – Der Chef vergibt kurzfristig eine zusätzliche Aufgabe
🐺 Wolfssprache: „Das ist völlig unfair! Ich bin doch kein Roboter!“
14Sep./24
GFK Übung – 1000 Wege zum Ziel
Ziel: Die Gruppe lernt, den Unterschied zwischen Strategien (konkrete Handlungen) und Bedürfnissen (universelle, zeit- und ortsunabhängige Grundanliegen) zu erkennen. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: Karten/Zettel mit verschiedenen Bedürfnissen (z.Read More…
13Sep./24
GFK Übung – Von der Wut zur Klarheit
Ziel: Die vier Schritte der GFK bewusst üben und in einer realen oder fiktiven Situation anwenden. Schritt 1: Beobachtung (Was passiert ohne Bewertung?) 👉 Aufgabe: Denke an eine aktuelle oder vergangene Situation,Read More…
08Sep./24
GFK Übung – Die Warum-Kette zur Bedürfnisfindung
🧠 Ziel: Schritt für Schritt herausfinden, welches unerfüllte Bedürfnis hinter einer belastenden Situation steckt. Schritt 1: Wähle eine belastende Situation 👉 Denke an etwas, das dich frustriert, ärgert oder traurig macht.💡 Beispiel:Read More…
22Aug./24
Fallbeispiel: „Die leere Mitte“ – Paarmediation mit LSP
Kontext: Ein Paar, Mitte 40, seit 15 Jahren verheiratet, zwei Kinder. Sie wünschen sich Klärung, ob und wie die Beziehung weitergehen kann. Beide empfinden „eine gewisse Leere“ in der Beziehung. Es gibtRead More…
14Aug./24
GFK Übung – Gefühl oder Bedürfnis?
Ziel: Die Teilnehmer lernen, Gefühle und Bedürfnisse zu unterscheiden und zu verstehen, dass Gefühle durch erfüllte oder unerfüllte Bedürfnisse entstehen. Material (zum Vorbereiten) Karten oder Zettel mit Gefühlen (z. B. traurig, frustriert,Read More…
26Juli/24
Alterozentrierung in der Kommunikation
In der Kommunikation bezieht sich der Begriff „Alterozentrierung“ auf die Fähigkeit, die Perspektive und die Bedürfnisse anderer zu verstehen und darauf einzugehen. Es handelt sich um einen kommunikativen Ansatz, der es ermöglicht,Read More…
14Juli/24
GFK Übung – Wolf oder Giraffe?
Ziel: Die Gruppe lernt, Wolfssprache (bewertende, verurteilende, gewaltvolle Sprache) von Giraffensprache (empathische, bedürfnisorientierte Sprache) zu unterscheiden und spontane Umformulierungen im Alltag zu üben. 🔹 Gruppengröße: 3-6 Personen🔹 Dauer: 30-40 Minuten🔹 Material: KeinRead More…