Hier ist einer der häufigsten Kritikpunkte an der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Ignorieren von Machtstrukturen GFK setzt auf eine gleichwertige Begegnung und gegenseitige Empathie. In hierarchischen Strukturen oder bei starkem Machtgefälle (z. B.Read More…
Hier ist einer der häufigsten Kritikpunkte an der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Potenzielle Manipulationsgefahr Obwohl GFK auf Ehrlichkeit und Empathie basiert, kann sie auch als Manipulationstool verwendet werden. Menschen können GFK nutzen, umRead More…
Hier ist einer der häufigsten Kritikpunkte an der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Unnatürlichkeit und Künstlichkeit Viele Menschen empfinden die GFK-Sprache als ungewohnt oder sogar unnatürlich. Die bewusste Trennung von Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis undRead More…
🔹 Ziel: Sich selbst mit Wohlwollen begegnen🔹 Dauer: 15–20 Minuten
🧠 Ziel: Herausfinden, welches eigene Bedürfnis unerfüllt ist, wenn der Mieter trotz mehrmaliger Ermahnung Plastik in die Biotonne wirft.
🧠 Ziel: Erkennen, welches eigene Bedürfnis unerfüllt ist, wenn man sich über einen langsam fahrenden Autofahrer aufregt. Schritt 1: Beobachtung – Was passiert wirklich? 🛑 Faktische Beschreibung, ohne Wertung oder Interpretation
🐺 Wolfssprache: „Kannst du nicht einfach mal die anderen ausreden lassen? Du bist echt respektlos!“
Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene: 🔹 Ziel: Trainieren, hinter Aussagen das unausgesprochene Bedürfnis zu erkennen🔹 Dauer: 15–20 Minuten🔹 Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
🐺 Wolfssprache: „Du bist total unzuverlässig! Ich kann mich nie auf dich verlassen!“
Zitat: „Es kann uns schwerfallen, mit den Menschen, die uns am nächsten stehen, empathisch zu sein.“ — Marshall B. Rosenberg
🧠 Ziel: Herausfinden, welches unerfüllte Bedürfnis hinter einem unangenehmen Gefühl steckt. Schritt 1: Wähle eine herausfordernde Situation Denke an eine Situation, die dich frustriert, traurig, wütend oder verletzt hat.