11Sep./23

Gruppenmediation: Fehlendes Commitment im ehrenamtlichen Verein

Übungsmediation Erwachsene

In einem ehrenamtlichen Verein, der sich auf Umweltschutz und Nachhaltigkeit konzentriert, gibt es eine Gruppe von engagierten Freiwilligen, die sich seit Jahren für verschiedene Umweltprojekte eingesetzt haben. Diese Freiwilligen haben viele Stunden unentgeltlich für den Verein gearbeitet und eine starke Bindung zur Organisation entwickelt. Mehr dazu lesen→

14Juli/23

GFK Übung – Gefühl oder Bedürfnis?

Gewaltfreie Kommunikation GFK, GFK Übung

Eine einfache GFK-Formulierung für Anfänger, die hilft, Gefühl und Bedürfnis auseinanderzuhalten, könnte so aussehen:

Beispiel:
„Ich fühle mich frustriert, weil mir Klarheit wichtig ist.“

👉 Gefühl: frustriert
👉 Bedürfnis: Klarheit

Warum hilft das?

  • „Frustriert“ beschreibt ein Gefühl – das kommt direkt aus dir heraus.
  • „Klarheit“ ist das Bedürfnis dahinter – das zeigt, was du brauchst, damit du dich besser fühlst.

Wenn du üben möchtest: Versuche, eigene Sätze in diesem Muster zu formulieren! 😊

Quelle:
Der GFK Chatbot von Social Mediator
22Juni/23

Fallbeispiel: „Brücke statt Bruch – LSP in der Teammediation einer Jugendhilfeeinrichtung“

Fachliches, Teamarbeit

Ausgangslage: Ein multiprofessionelles Team einer Jugendhilfeeinrichtung stand kurz vor dem Auseinanderbrechen. Zwischen den Gruppenleitungen und der pädagogischen Leitung hatten sich über Monate Spannungen aufgebaut. Streitpunkte waren u. a. unklare Zuständigkeiten, als ungerecht empfundene Dienstpläne und eine als „kontrollierend“ wahrgenommene Führung. Die Kommunikation war weitgehend verstummt, unterschwellige Vorwürfe prägten den Alltag. Mehr dazu lesen→

15Juni/23

GFK Übung – „Doppel-Empathie“-Methode

Gewaltfreie Kommunikation GFK, GFK Übung

Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene:

🔹 Ziel: Empathie für beide Seiten eines Konflikts entwickeln
🔹 Dauer: 15–20 Minuten

Ablauf:

  1. Wähle eine Situation, in der du mit jemandem im Konflikt stehst oder dich unverstanden fühlst.
  2. Schreibe zwei Perspektiven auf:
    • Deine eigene Sichtweise (Gefühl + Bedürfnis)
    • Die mögliche Sichtweise der anderen Person (Gefühl + Bedürfnis)
  3. Formuliere für beide Seiten eine GFK-Botschaft
    • Beispiel für dich: „Ich fühle mich traurig, weil ich Wertschätzung brauche.“
    • Beispiel für die andere Person: „Vielleicht fühlst du dich überfordert, weil du Klarheit und Struktur brauchst?“
  4. Vergleiche die Bedürfnisse – Gibt es Überschneidungen? Wie könnte eine Lösung aussehen?

💡 Erweiterung: Falls möglich, sprich mit der Person und überprüfe deine Annahmen.

Diese Übung hlft Dir, tiefere Empathie für andere zu entwickeln, selbst wenn ihre Meinungen oder ihr Verhalten herausfordernd sind. Welche Übung möchtest du zuerst ausprobieren? 😊

Quelle:
Der GFK Chatbot von Social Mediator