Paarmediation ist ein wirksames Verfahren, um Konflikte in Beziehungen auf eine respektvolle und konstruktive Weise zu lösen. Anders als herkömmliche Streitgespräche oder gar juristische Auseinandersetzungen, die oft auf Schuldzuweisungen und Konfrontation basieren, schafft die Mediation einen geschützten Rahmen für ein wertschätzendes Gespräch. Mehr dazu lesen
Hier ist einer der häufigsten Kritikpunkte an der Gewaltfreien Kommunikation (GFK):
GFK setzt auf eine gleichwertige Begegnung und gegenseitige Empathie. In hierarchischen Strukturen oder bei starkem Machtgefälle (z. B. Chef-Angestellter, Mehr dazu lesen
Hier ist einer der häufigsten Kritikpunkte an der Gewaltfreien Kommunikation (GFK):
Obwohl GFK auf Ehrlichkeit und Empathie basiert, kann sie auch als Manipulationstool verwendet werden. Menschen können GFK nutzen, um ihre Mehr dazu lesen
Hier ist einer der häufigsten Kritikpunkte an der Gewaltfreien Kommunikation (GFK):
Viele Menschen empfinden die GFK-Sprache als ungewohnt oder sogar unnatürlich. Die bewusste Trennung von Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte kann in Mehr dazu lesen
🔹 Ziel: Sich selbst mit Wohlwollen begegnen
🔹 Dauer: 15–20 Minuten Mehr dazu lesen
🧠 Ziel: Herausfinden, welches eigene Bedürfnis unerfüllt ist, wenn der Mieter trotz mehrmaliger Ermahnung Plastik in die Biotonne wirft. Mehr dazu lesen
🧠 Ziel: Erkennen, welches eigene Bedürfnis unerfüllt ist, wenn man sich über einen langsam fahrenden Autofahrer aufregt.
🛑 Faktische Beschreibung, ohne Wertung oder Interpretation Mehr dazu lesen
🐺 Wolfssprache: „Kannst du nicht einfach mal die anderen ausreden lassen? Du bist echt respektlos!“ Mehr dazu lesen
Hier ist eine GFK-Übungen zur Empathie für Fortgeschrittene:
🔹 Ziel: Trainieren, hinter Aussagen das unausgesprochene Bedürfnis zu erkennen
🔹 Dauer: 15–20 Minuten
🔹 Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Mehr dazu lesen
🐺 Wolfssprache: „Du bist total unzuverlässig! Ich kann mich nie auf dich verlassen!“ Mehr dazu lesen
🧠 Ziel: Herausfinden, welches unerfüllte Bedürfnis hinter einem unangenehmen Gefühl steckt.
Denke an eine Situation, die dich frustriert, traurig, wütend oder verletzt hat.
Mehr dazu lesen